Al giorno d’oggi, così tanti tipi di giochi di esercizio di formazione disponibili, si può decidere di fare l’allenamento dal gioco che si desidera partecipare, come 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, maratona. E ci sono anche qualche differenza di sesso, la distanza esercizio di allenamento è diversa. Per fare progressi passo dopo passo, vi mostrerò come correre più veloce in 800m giochi.

Al giorno d’oggi, così tanti tipi di giochi di corsa disponibili, si può decidere di fare l’allenamento dal gioco che si desidera partecipare, come 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, maratona. E ci sono anche qualche differenza di sesso, la distanza di corsa è diversa. Questo articolo, introdurremo la formazione di 800m per gli uomini.
Molti modi possono ottenere lo stesso risultato, così come la corsa 800m. Fare 800 metri in 3 distanze per correre: 300 metri, 300 metri, 200 metri.

Come vincere a OSM

La prima fase, 300 m. Questa è la fase di partenza, ma anche la distanza che porrà le basi per la parte posteriore del palco. Se si può avere un buon gioco in questa sezione che sarà utile per l’intero processo. I requisiti specifici sono che per iniziare a correre a velocità normale dal momento in cui inizia la pistola. Si può sapere che cosa può essere chiamato “velocità normale”, la cosiddetta velocità normale è il veloce come si corre al tuo amico quando lo incontri. Si dovrebbe tenere a mente di possedere una buona mentalità, mantenere rilassato e con obiettivo normale, o si sarebbe troppo nervoso e tutti i muscoli del corpo non funzionano bene, essere stanchi prima della linea finale.

Quando si entra nella seconda parte, si è stati riscaldati abbastanza, in modo da poter correre più velocemente rispetto alla prima parte. Durante questo periodo, si può accelerare poco, non troppo. Non accelerare l’eccitazione momentanea piuttosto improvvisamente. Velocità un po ‘più bisogno di consumare incredibile energia del corpo. Se si accelera 2 volte, l’energia sarà 4 volte prima del consumo, 3 volte la velocità, 9 volte il consumo di energia. Non dare al tuo corpo di aumentare troppo il carico. Quindi la vittoria nella prossima fase può portare.

La terza parte, si arriva la linea finale. Vi direte che posso attenermi a questo, e ci sono solo 200 metri. Quindi correre sulla velocità della linea. Più veloce, meglio è, ma nella misura in cui possono permettersi.
Seguire questo metodo, le attività extra-curriculari, praticando tre o quattro volte, per controllare il proprio movimento del corpo. Credo che saranno d’aiuto. Vi auguro di ottenere buoni risultati.

Se è 800 metri, il più importante è la risposta veloce e la durata. In primo luogo, le braccia devono essere forti e il tasso del braccio più veloce, posizione di partenza è anche molto importante. Se il controllo condizionale consente e si avvicina al controllo disponibile, è meglio. Si possono provare altri modi per ottenere la funzione, che equivale a svolgere un ruolo nel dispositivo run-up.

Probabile formazione Internazionale

Non solo per la durata, si potrebbe anche ottenere la migliore attrezzatura per il gioco in esecuzione. Ci sono al giorno d’oggi quattro migliori marchi di scarpe da corsa, personalmente credo che le scarpe da corsa Nike siano più alla moda, perché cambiano sempre gli stili ed essere così cool e professionali. Per le più recenti scarpe da corsa Nike Free Run, è così leggero e confortevole per l’estate. Sono così speciali che producono molti tipi di scarpe da corsa per la primavera, l’estate, l’autunno e l’inverno. Un altro motivo per cui Nike free run essere popolato è che è finanziario per molti clienti; il prezzo ufficiale non supererà i 100 dollari. Si troverebbe altri stili per la nuova stagione o Capodanno in esecuzione, non sarà sprecare troppi soldi.